אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - ד”ר אמוץ זיו אב

אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - ד”ר אמוץ זיו אב

אודות הפרק

 

קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות" 

https://shahar.me/3sGYB8M

 

קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"

https://shahar.me/3BoNOBe

 

ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד. הייחודיות של ד"ר זיו אב, היא לא רק הידע העשיר שלו ברמה התאית והמולקולרית, אלא השאיפה שלו ליישום התובנות בחיי היום יום והיכולת שלו להסביר רעיונות מורכבים בצורה פשוטה.

 

0:00 - ד"ר אמוץ זיו אב

1:02 - ניטריק אוקסיד

5:40 - מיקרוביום של הפה

8:44 - בעיות חניכיים, לב ומיקרוביום

15:32 - מיקרוביום בלידה

19:02 - מעבר של מיקרוביום בין אנשים

20:50 - השפעת התזונה על הנפש 

25:00 - תזונה קיטוגנית ובריאות הנפש

30:20 - מיטוכנדריה וניורטרנסמיטרים

33:50 - תוסף של ניטריק אוקסיד

35:35- אפיגנטיקה 

39:25 - טלומרים

44:48 - הלחץ להספיק

45:48 - גנטיקה לעומת סביבה

48:42 - מסר אופטימי

49:53 - מחשבה יוצרת בריאות

54:54 - אפיגנטיקה והזדקנות

 

למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.

 

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" 

https://shahar.me/3cO8Lcn

 

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי

 https://shahar.me/2KiV2za

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר על הניסוי של מילגרם

https://shahar.me/39tL47O

 

למאמר על מחשבה יוצרת מציאות

https://shahar.me/3TQnBmi

 

למאמר על ניתוק רגשי

https://shahar.me/3tcbdPN

 

למאמר על הדחקה רגשית

https://shahar.me/45Dh0Su

 

למאמר איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

 

למאמר על חמלה עצמית

https://shahar.me/3mVRrpW

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

 

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2

Home » podcast itemes » פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP » אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - ד”ר אמוץ זיו אב