חשיבה חיובית - התרגיל החשוב ביותר עם שירלי נס ברלין

שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מעשרים ושלוש שנה, ומחברת של שמונה ספרים מעולים שמלמדים חשיבה חיובית.

בפרק הבאנו את היסודות לפיתוח חשיבה חיובית, שוחחנו על התמודדות עם כל סוגי הרגשות, הבנת נטיות המחשבה ההישרדותיות שטבועות בנו, ועל איך לשחרר אותן.

בנוסף הכרנו את ה - תרגיל על פי שירלי שיעזור לנו ליישם חשיבה החיובית ולשפר את החיים שלנו.

לאתר של שירלי נס-ברלין 

https://www.shirly.co.il/

להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן  

http://bit.ly/2uVQVSb

לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע נל"פ לביטחון עצמי -

https://shahar.me/2KiV2za

כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים 

https://shahar.me/2UCTYvo

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם -

 http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק -

 https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה

https://bit.ly/3jv3eJ9

למדריך על חמש שיטות לצאת מדיכאון כולל שיטות של פסיכולוגיה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה 

https://shahar.me/3fW2DRB

למאמר מקיף על לחץ נפשי שמתייחס גם לחשיבה חיובית

https://bit.ly/2Z7IM9y