ד"ר דן קרת: שומן בטני, תנגודת לאינסולין, הרזיה, כבד שומני ואריכות ימים בבריאות

אודות הפרק

ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל ושיפור איכות החיים.

לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K

0:00 - ד"ר דני קרת - אריכות ימים בריאה 2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים. 4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות 6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם 12:12 - האם פחמימות הן האויב? או... 16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור? 18:35 - אינסולין ופיתוח גוף 19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין 20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין 21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול 25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן 27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים 30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות 33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות 35:40 - הבעיה של אכילה מהחי 37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות 39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת 43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית? 44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף 48:30 - תוספי תזונה מומלצים 52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D 55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות? 57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין? 59:10 - מד סוכר קבוע 1:01:11 - כבד שומני 1:03:16 - דגש חשוב לסיום

למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn

לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja