שש דרכים להפחית סיכון לפוסט טראומה

לאוסף מדיטציות להרגעה ומדיטציות לפני השינה

https://shahar.me/3RVATjm

כולל תרגילי נשימה להורדת חרדה, מיינדפולנס ומוזיקות בתדרים מרגיעים

 

הפרק צולם במסגרת הפודקאסט  "עם אחד" בהפקת WEDO podcast

כאן הקישור לכל הפרקים בפודקאסט (כולל פרק נוסף שלי)

https://shahar.me/3RXk1sB

 

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן

https://bit.ly/37pBUXW

יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

............................

למאמר על הניסוי של מילגרם

https://shahar.me/39tL47O

 

למאמר על מחשבה יוצרת מציאות

https://shahar.me/3TQnBmi

 

למאמר על ניתוק רגשי

https://shahar.me/3tcbdPN

 

למאמר על הדחקה רגשית

https://shahar.me/45Dh0Su

 

למאמר איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

 

למאמר על חמלה עצמית

https://shahar.me/3mVRrpW

 

למאמר על יוגה

https://shahar.me/3CHEmb7

 

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

 

למאמר על חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

 

למאמר על הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

 

למאמר על ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

 

למאמר על התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

 

למאמר על הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2