איך להפסיק עם אכילה רגשית (והתמכרויות נוספות) - בטי שרם
אודות הפרק
למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות שניתן ליישום גם על אכילה רגשית.
.................
בטי שרם היא מייסדת ובעלים של מכללת אפקט ומפתחת שיטת ORB לאימון רגשי. בטי חוותה בעצמה קושי עם אכילה רגשית והתמכרות לאוכל ומשם יצאה למסע מעמיק של .למידה איך להתגבר על אכילה רגשית והתמכרות לאכול
לאתר של בטי שרם
https://effect-mi.co.il/
.................
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU
כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:
- אהבה עצמית וקבלה עצמית
- שחרור רגשות מודחקים מהעבר
- שינוי דפוסי חשיבה ועוד
לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP
https://shahar.me/3HkbUhe
למאמר על הצהרות חיוביות (כולל הצהרות להרזיה)
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
למאמר על איך להצליח בדיאטה
https://shahar.me/3mIzkoP
למאמר על התמדה
https://shahar.me/3pEq46T
למאמר איך עושים מדיטציה
http://bit.ly/2mJHst8
למאמר על ניתוק רגשי (רלוונטי מאוד לאכילה רגשית)
https://shahar.me/3tcbdPN
למאמר על חמלה עצמית - המפתח האבוד לכוח רצון (רלוונטי לשינוי הרגלים מזיקים)
http://bit.ly/2Crt0dP
