הסיבה השורשית לכאבי גב, כאבי ברכיים, דורבן ברגל וכאבים אורתופדיים - אורי עתריה

אודות הפרק

המספר של אורי עתריה - 0505690799

למדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות, היכנסו לקישור: https://shahar.me/32PnqCb *בסוף הידע על תנועה הוא הרבה פעמים זמין, אבל מה שחשוב הוא לתרגל בעקביות, ללכת לשיעורים, ליצור שינוי בדרך שבה אנחנו רגילים לשבת ולזוז - המדריך הזה יסייע לכם עם המשחק הפנימי.

0:00 - אורי עתריה 5:12 - מה הסיבה לכאבי גב (לא מה שהרופא אומר) 9:02 - מה הסיבה לכאבי ברכיים? ומה רופאים מפספסים 9:46 - מה הסיבה לכתף קפואה וכל כאב אורתופדי 10:52 - 5 עקרונות התנועה על פי אורי עתריה 12:39 - תשכחו מה שלמדתם על יציבה נכונה 14:49 - דוגמה לעקרון הראשון בישיבה ובעמידה 18:24 - העקרון השני (נובע מתוך העקרון הראשון) 21:15 - עיקרון התנועה השלישי 26:43 - נימוס גורם לכאבים 28:08 - עקרון התנועה הרביעי 30:25 - כאבי גב לא נוצרים משרירים חלשים 31:33 - הנעליים האלו גורמות לכאבי גב וברכיים 33:05 - עקרון הדלי והתפרצות כאבים 36:22 - כפות רגליים, מדרסים 42:40 - מטאפורה לנפש 45:27 - ציוד אורתופדי 47:06 - העקרון החמישי 48:31 - טיפים ליציבה נכונה 54:37 - הליכה יחפה (למי זה כדאי ואיפה) 57:49 - מהן נעליים טובות? 59:43 - 2 דגשים למניעת כאבים 1:02:10 - זיהוי הסיבה השורשית לכאבים 1:05:00 - יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז זה מספיק?

לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad

התוכנית לתודעת שפע (במבצע השקה, נכון לפרסום הפודקאסט) https://www.shaharcohen.co.il/abundance/

לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad