זן ושלווה נפשית עם תמיר מסאס - נזיר זן לשעבר ומייסד מרכז זן ביקם וואן

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן

https://shahar.me/3lc0sv7

 

.................

תמיר מסאס הוא המייסד של מרכז זן ביקם וואן, מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה.

 

תמיר מסאס חי במשך שנים כנזיר זן במזרח הרחוק 

ב-2003 הוסמך למורה לדהרמה על ידי זן מאסטר וו-בונג.

ב-2017 הוסמך לדהרמה מאסטר על ידי זן מאסטר צ'ונג-אן סונים.

 

תמיר מלמד קבוצות ויחידים את דרך הזן, מכשיר מנחים למדיטציה ולמיינדפולנס. הקורסים מיועדים לפסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, מאמנים וכל אדם המעוניין לשפר את התרגול האישי שלו.

 

למרכז זן של תמיר מסאס ביקאם וואן 

https://becomeonenow.com/

...........

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- שחרור רגשות מודחקים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za

 

למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

 

לאתגר של 5 ימים - הפסיכולוגיה של הכסף

https://shahar.me/3cO8Lcn

 

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:

באינסטגרם 

http://bit.ly/2OD8Rad

ובטיקטוק 

https://shahar.me/3dcV2M7

שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

 

למאמר על קשר גוף ונפש

https://bit.ly/2QQjSH6

 

למאמר איך עושים מדיטציה

http://bit.ly/2mJHst8

 

למאמר על יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

 

למאמר על חשיבה חיובית

http://bit.ly/2K4mwat

 

למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה

https://shahar.me/2YcaT6t

 

למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי

https://bit.ly/2Z7IM9y