פרק 22 - פחמימות שומנים וחלבונים - עם סיגל סיירס

רגע לפני הסגר השלישי ולפני שכולנו נכנסים למקרר,

הזמנו את סיגל סיירס לעשות לנו סדר.

ניסינו להבין האם פס השומן באנטריקוט זה טוב או רע?

ועוד כמה שאלות על הדרך.

סיגל מסבירה מהם אבות המזון מה חשיבותם ולמה צריך כל אחד מהם.

האם בנים ובנות אוכלים אותו דבר, והאם יכול להיות שלבנות יש פחות שרירים?

סיגל מסבירה שבהריון אישה לא אוכלת בשביל שניים,

שהגוף בונה את עצמו עד גיל 30 בערך, אבל גם אחרי זה חשוב לאכול נכון.

אז מה זה לאכול נכון?

מהם פחמימות שומנים וחלבונים?

פרק 22 עתיר קלוריות טובות בפודקאסט מה מו מי תבלו.

לפודקאסט לצאת מהמקרר - https://pod.link/1456548925

מה מו מי בפייסבוק - https://bit.ly/3lQEZa6