רצים בזמן - פרק 15: סבסטיאן קו ושיטת קו-הורוויל

אודות הפרק

אם להתחיל מהסוף,אז הכוכב של פרק 15 קבע שיא עולם לריצת 800 מ׳ בשנת 1981, שמחזיק עד היום כשיא בריטי.

סבסטיאן קו, מהשמות הגדולים של שנות ה-80 בריצות בינוניות, ביחד עם אביו - פיטר קו, מביא אותנו לפרק שבו פרדיגמת אימון ששוברת כמעט כל מוסכמה שנתקלנו בה בפרקים הקודמים, ושבו תוצג שיטת ״קו-הורוויל״ המקדשת איכות על פני כמות.

מה בפרק?

קו ואובט - האנשים והתחרות

התפתחותו של קו כרץ מבטיח

מאמן או אבא?

הדרמה של אולימפיאדת מוסקבה 1980

שיטת קו-הורוויל - multi-pace training

השוואה לגישת לידיארד

יישום גישת הורוויל לרצי מרתון

רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון:

סבסטיאן קו וסטיב אובט - הסיפורים

שיטת קו-הורוויל

בונוס: